Калланетика

Калланетика создана в 70-х годах прошлого века одним человеком — Каллан Пинкней из США. В основу калланетики Пинкней положила йоговские асаны, адаптированные для занимающихся в Соединенных Штатах.

Каллан страдала врожденным дефектом — искривлением позвоночника, доставлявшим ей боли в ногах и спине.

Медицина предлагала только операцию, но Каллан думала по-другому — она отказалась от операции и решила справиться с болезнью сама.

После практического изучения различных направлений йоги и упорных тренировок, она добилась своего — болезнь отступила.

Каллан Пинкней. Рис.1

Каллан Пинкней. Рис.2

Комплекс, разработанный Каллан Пинкней, состоит из плавных движений со значительной задержкой в статической фазе. Из-за этого созданную ей систему иногда называют гимнастикой неудобных положений, но в этом и состоит ее эффективность.

Статические нагрузки позволят задействовать глубокие мышцы, прилегающие к позвоночнику. Система, разработанная Пинкней оказалась очень полезной для помощи больным остеохондрозом.

Калланетика. Рис.1

Калланетика. Рис.2

С течением времени гимнастическая система Каллан Пинкней приобрела популярность и множество последователей.

Калланетика. Рис.3

Калланетика. Рис.4

Преимущество калланетики состоит в том, что она не требует накакого специального оборудования кроме коврика.

В то же время, упражнения комплекса обладают определенной сложностью и требуют достаточно серьезного уровня физической подготовки. Некоторые из них невозможно выполнить, не сбросив предварительно лишнюю массу.

Необходимо помнить, что занятия калланетикой, как и любым другим видом фитнеса, могут иметь медицинские противопоказания и ограничения и не забывать о своевременной консультации с врачами.