Спортивные тренажеры
Грифы, диски, замки.
Спортивные тренажеры
Грифы, диски, замки.
Спортивные тренажеры
Грифы, диски, замки.
Спортивные тренажеры
Грифы, диски, замки.

Грифы, диски, замки для штанги.

Основными частями штанги являются гриф, диски (блины), втулки под блины (если они есть) и замки.

Грифы для штанги

Гриф для штанги - это стальной стержень, на концы которого одеваются весовые диски и закрепляются специальными замками.
Гриф прямой

Гриф прямой

Гриф W-образный

Гриф W-образный

Гриф EZ-образный

Гриф EZ-образный

Трэп-гриф

Трэп-гриф

  • Прямой гриф является самым распространенным. С ним можно выполнять любые упражнения.
  • W-образный гриф применяется в основном для проработки трицепсов в упражнении “французский жим”.
  • EZ-образный гриф используется при проработке бицепсов. Движения кистей и запястий при выполнении упражнения с этим грифом являются более естественными с точки зрения биомеханики.
  • Трэп-гриф или ромбовидный гриф используется для выполнения становой тяги и приседаний, являющихся базовыми упражнениями в бодибилдинге.

Работать можно не только с нагруженными грифами, но и с пустыми. Прежде всего новичкам, которые еще не готовы к серьезным нагрузкам. Кроме этого пустой гриф можно использовать для разминки и разогрева.

По размерам и весу грифы делятся на несколько основных категорий.

  • Гриф олимпийской штанги: диаметр хвата 28мм, диаметр втулок под блины 50мм, длина 2200мм, вес 20кг, два замка по 2,5кг, грузоподъемность: не менее 600кг. Олимпийская штанга применяется в тяжелой атлетике.
  • Гриф штанги для пауэрлифтинга: диаметр хвата 29мм, диаметр втулок под блины 50мм, длина 2200мм, вес 20кг. Грузоподъемность: не менее 600кг. Этот гриф обладает большей жесткостью, чем олимпийский.
  • Гриф женской олимпийской штанги: диаметр хвата 25мм, диаметр втулок под блины 50мм, длина 2050мм, вес 15кг.
  • Гриф стандартной штанги: диаметр 25мм по всей длине, вес 10-20кг в зависимости от длины, посадочных втулок нет.
  • Грифы тренировочных штанг: длина 2000мм, вес 10кг; длина 1800мм, вес 8,2кг, длина 1500мм, вес 6,7кг, длина 1250мм, вес 5,8кг. Тренировочные штанги, как следует из названия, предназначены для тренировки спортсменов разного уровня подготовки и выполнения различных упражнений разным хватом.

Диаметр грифа у европейских штанг 30мм по всей длине.

Диаметр грифа у американских штанг 25мм по всей длине.

Диски для штанги

Диски (блины) выпускаются разного веса, формы, размеров и цветов.
Диск олимпийский

Диск олимпийский

Диски хромированные

Диски хромированные

Диски полиуретановые

Диски полиуретановые

Диски обрезиненные

Диски обрезиненные

Диски для олимпийской штанги изготавливаются весом: 25кг, 20кг, 15кг, 10кг, 5кг, 2.5кг, 1.25кг, 1кг, 0.5кг, 0.25кг. Диаметр отверстия 51мм.

Диски могут быть обрезиненными и цветными.

Цвет диска соответствует весу.

  • Диаметры посадочного отверстия под разные грифы стандартны и равны 26, 31 и 51мм.
  • Наружный диаметр и толщина. Они могут быть разными у блинов одного веса. Спортсмен сам выбирает с какими дисками ему удобнее работать.
  • Внешний вид. Диски производятся хромированными, покрытыми пластиком или резиной, разной формы и цвета. При этом соответствие весов и цветов является стандартным для всех производителей.

С дисками можно выполнять разнообразные жимы, приседания, выпады, наклоны.

Замки для штанги

Замки для фиксации дисков на грифе штанги быают трех основных видов:
  • замок с винтовым стопором,
  • пружинный замок,
  • гайка Вейдера (или Кетлера).

Замок с винтовым стопором представляет собой гладкую втулку с винтовым фиксатором. Замок достаточно быстросъемный и надежный.

Пружинный замок представляет собой пружинную прищепку. Самый быстросъемный и самый ненадежный. Удобен при работе с небольшими весами.

Замок с винтовым стопором

Замок с винтовым стопором

Пружинный замок

Пружинный замок

Гайка Вейдера (или Кетлера). Представляет собой гайку-барашек. Самый надежный, но и самый медленный замок. Гайка Вейдера предназначена для грифа диаметром 50мм, а гайка Кетлера - для грифа диаметром 30мм.
Гайка Вейдера

Гайка Вейдера

Замок-трещетка

Замок-трещетка

Замок-трещетка представляет собой втулку с подпружиненным стопором. Замок быстросъемный, но менее надежный, чем гайка-барашек.

© Сайт "Спортивные тренажеры" 2015