Шведская стенка
Внешне шведская стенка представляет собой лестницу, прикрепленную к стене, полу или потолку. Ее можно встретить в школьном и профессиональном спортзале, на дворовой спортплощадке, дома. Она предназначена для общей физической подготовки спортсменов разного возраста и физического состояния.
Шведская стенка в спортзале
Шведская стенка во дворе
Шведская стенка дома
Вис на шведской стенке
Шведскую стенку можно превратить во многофункциональный тренажер с помощью дополнительных приспособлений: навесных турника, брусьев, приспособления для пресса, эспандеров, утяжелителей.
Внизу можно разместить скамью и менять уровень ее наклона.
Для детей можно дополнить снаряд подвесными лесенкой, кольцами, канатом.
Материалом для стенки может служить как дерево, так и металл. Для домашней детской стенки больше подойдет дерево. Для взрослых атлетов, занимающихся как дома, так и в спортзалах, нужна металлическая стенка, выдерживающая большие нагрузки.
Шведские стенки с дополнительным оборудованием
Достоинства шведской стенки
- Шведская стенка доступна по цене, очень компактна и не занимает много места даже в небольшом помещении.
- Упражнения на ней доступны людям разного возраста и разных физических возможностей.
- Функциональность снаряда можно расширить с помощью дополнительных приспособлений.
- Шведская стенка может стать основой для домашнего спортивного уголка для детей и взрослых.
Недостатки шведской стенки
- Шведская стенка является универсальным тренажером и не позволяет хорошо прорабатывать отдельные группы мышц, если не расширять ее функциональность дополнительными приспособлениями.
