Силовые тренажеры

Главным назначением силовых тренажеров является увеличение силы, достижение рельефной мускулатуры, проработка отдельных мышц и мышечных групп, наращивание мышечной массы, корректировка фигуры в целом.

Силовые тренажеры

Тренировки на силовых тренажерах способствуют усилению и ускорению обмена веществ в организме атлета.
Практикуя регулярные тренировки, можно сформировать развитую и рельефную мускулатуру.

Силовые тренажеры могут воздействовать на:

группы мышц,
отдельные мышцы,
участки отдельных мышц.

В силовых тренировках нагрузка на мышцы обеспечивается двумя путями:

с помощью собственного веса и положения тела атлета,
с помощью дополнительных отягощений.

Таким образом, по видам создаваемой нагрузки силовые тренажеры подразделяются на:

Силовые тренажеры под собственным весом тренирующегося

Основной нагрузкой в этих тренажерах является вес тела атлета. К этой группе относятся:

Силовые тренажеры со свободными весами

К этой группе относятся собственно свободные веса (штанги, грифы, диски, гантели), дополнительное оборудование (силовые скамьи и рамы) и тренажеры, нагружаемые весовыми дисками:

Силовые тренажеры со встроенными весами (грузо-блочные или стековые тренажеры)

В этом виде тренажеров нагрузка обеспечивается стеками (грузовыми блоками), перемещающимися по вертикальным направляющим.
На этих тренажерах можно прорабатывать изолированные мышцы и мышечные группы.

Основные виды этих тренажеров:

Кроме этого силовые тренажеры делятся на домашние, фитнес-класса (полупрофессиональные), профессиональные.