Спортивные тренажеры
Тренажеры Пилатеса
Спортивные тренажеры
Тренажеры Пилатеса
Спортивные тренажеры
Тренажеры Пилатеса
Спортивные тренажеры
Тренажеры Пилатеса

Тренажеры Пилатеса

Тренажеры Пилатеса

Тренажеры Пилатеса

В первой четверти 20-го века Джозеф Пилатес, спортсмен и изобретатель, создал систему упражнений, которая сегодня носит его имя.

Будучи с детства болезненым и хилым, Пилатес решил преодолеть свои недуги и в результате превратился в здорового и сильного человека с атлетической фигурой.

В дальнейшем Пилатес развивал и совершенствовал свою систему, помогая другим людям восстанавливать свое здоровье.

Основные принципы системы пилатес:

  • специальное дыхание, разработанное Пилатесом,
  • сознательная концентрация на правильном выполнении упражнения,
  • во время выполнения упражнений мышцы живота должны быть втянутыми,
  • движения нужно выполнять плавно и мягко,
  • нужно следить за правильным положением тела,
  • комплекс упражнений необходимо выполнять регулярно.
Акцент в системе Пилатеса был направлен на укрепление позвоночника и мышц спины.

В своих занятиях Джозеф Пилатес использовал изобретенные им тренажеры - реформер, кадиллак (стол-трапеция), стул и бочку.

Реформер

Реформер

Кадиллак

Кадиллак

Реформер представляет собой основание, похожее на кровать, снабженное подвижной кареткой. На этой каретке можно стоять, сидеть, лежать, принимая различные положения. Тренажер укомплектован ремнями, пружинами, петлями для рук и ног, которые позволяют выполнять множество упражнений.

Кадиллак - это стол-трапеция. Как и реформер снабжен устойчивым основанием. На основании смонтирована система стоек и перекладин, к которым можно крепить трапеции, манжеты, подвесы. У тренажера нет подвижных частей. Он позволяет проработать большое количество мышц.

Стул

Стул

Бочка с лестницей

Бочка с лестницей

Стул Пилатеса позволяет проработать и растянуть разные группы мышц, увеличить подвижность суставов, выявить мышечный дисбаланс, улучшить координацию движений.

Бочка с лестницей позволяет прорабатывать позвоночник, мышцы спины и ног, улучшать равновесие и координацию движений.

Упражнения по методике Пилатеса можно выполнять людям любого возраста дома и в спортивном зале.

Тренажеры для занятий пилатесом производят известные компании Peak Pilates и Balanced Body — обе из США.





© Сайт "Спортивные тренажеры" 2015